Ritrovare il proprio benessere, recuperare l’armonia interiore e conquistare l’equilibrio personale sarà molto più semplice dal mese di settembre, soprattutto per chi lavora, per chi è magari costretto a passare gran parte del proprio tempo in ufficio, e comunque seduto, e per chi è generalmente convinto che la salute debba passare per forza attraverso interminabili sedute di allenamento in palestra con strumenti sofisticati. La Comunità Piergiorgio Onlus di Udine lancia infatti a gran voce l’innovativa proposta del Centro Satyananda Yoga aprendo dunque le sue porte a chiunque abbia voglia di avvicinarsi ad un modo un po’ diverso dal solito di prendersi più cura di sé; il mondo dello yoga praticato su sedia, un oggetto tanto semplice quanto presente nella vita di tutti i giorni. «È sempre possibile ricavare un piccolo spazio per la pratica personale, dedicare un po’ di tempo al corpo, al respiro e alla mente utilizzando i semplici strumenti che abbiamo a disposizione, proprio come una semplice sedia – spiega Valeria Bigot, presidente dell’Associazione di promozione sociale udinese, Centro Satyananda Yoga, mentre ricorda che i quattro appuntamenti si svolgeranno proprio all’interno della Comunità Piergiorgio nelle giornate di martedì 3, 10, 17 e 24 settembre dalle ore 18.30 alle ore 19.30 - Uno dei principi cardine del Metodo Satyananda è adattare gli insegnamenti alle necessità e al modo di pensare della moderna umanità.
Questo metodo ha un’ampia veduta nell’insegnare e incoraggiare l’individuo a vivere uno stile di vita logico anche nei tempi di attesa, mentre si viaggia in treno e quando si è al lavoro o in casa». Sarà sufficiente togliere le proprie scarpe, prendere come punto di riferimento la propria sedia e lasciarsi guidare dall’istruttrice per un’ora per ottenere i numerosi benefici di cui questa attività, che coinvolge il corpo, la mente, le emozioni e lo spirito, è certamente portatrice. «Lo yoga, che è un’esperienza di unione, armonia e unicità, è in grado di sviluppare la consapevolezza del corpo fisico, dello stato di tensione/rilassamento della sua struttura; di rinforzare e rilassare la muscolatura della schiena e rendere la colonna vertebrale flessibile, preservandone la vitalità; di rimuovere i blocchi di energia, il disagio fisico e la tensione latente – ricorda Valeria Bigot, istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione – Aiuta a sviluppare la consapevolezza del respiro, che è considerato la connessione fra mente e corpo; a promuovere il rilassamento e a sviluppare memoria concentrazione e chiarezza mentale».
Il ricavato del corso in quattro lezioni sarà devoluto alla Comunità Piergiorgio Onlus
Per ulteriori informazioni A.P.S. Centro Satyananda Yoga Udine
Cellulare: 327 1213807
E-mail: satyanandayogaudine@gmail.com
Sito web: http://www.satyanandaitalia.net/corsiyoga_udine.htm